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Les ateliers mémoire : une solution pour bien vieillir

"JE PERDS MES CLES SANS ARRET, J'OUBLIE LE NOM DES GENS... J'ENTRE DANS MON SALON ET JE NE ME SOUVIENS PLUS CE QUE JE SUIS VENU CHERCHER..."

Si vous vous reconnaissez dans ces expressions de la vie courante, c'est que vous êtes prêt à suivre un atelier mémoire. Cet atelier est né d'une expérience et d'un savoir-faire des personnels médicaux (neurologue et médecin généraliste), paramédicaux (infirmière) exerçant dans nos centres de santé mutualiste, animatrices en prévention.

En suivant les ateliers mémoire, vous allez :

  • améliorer votre mémoire,
  • retrouver confiance en vos capacités, échanger dans un groupe en toute convivialité,
  • apprendre ou réapprendre des techniques pour mieux mémoriser.

Composés d'exercices à la fois pédagogiques et attractifs, vous allez solliciter votre cerveau à travers la globalité de ses fonctions : l'attention - la concentration - la perception - le langage - l'intelligence - l'imagination - la mémoire. Ces exercices vous sont proposés au cours de 10 séances regroupant 12 participants maximum. Chaque séance dure 2 heures à raison d'une fois par semaine.

Le travail en groupe permet l'échange, la conjugaison des "savoirs différents", la stimulation, la convivialité et le dialogue.

Une séance bilan de 2 heures permet au groupe de se retrouver 3 mois après la fin du dernier atelier pour faire une évaluation.

Vous êtes adhérent de la MTRA et êtes âgé de 55 à 99 ans, venez suivre les ateliers mémoire.

Pour plus d'information, contactez nos animateurs :

Pour l'Ain : Yves Perret Tél : 06 25 59 85 15 - patricia.medevielle@wanadoo.fr

Pour l'Isère : Claude Cullié Tél : 06 65 72 02 33 - claude.cullie@neuf.fr

Pour la Savoie et la Haute Savoie Tél : 06 86 76 72 22 - costapascal@neuf.fr

Au siège de la mutuelle Tél : 04 76 53 16 17 - contact@mtra.fr

 

Calculez votre IMC (Indice de Masse Corporelle)

L'ALIMENTATION UN FACTEUR CLE DE BONNE SANTE

Nos habitudes alimentaires conditionnent notre forme physique et aident à garder une ligne équilibrée. Elles ont considérablement évolué ces dernières années... mais pas forcément dans le bon sens.

En effet, nous sommes aujourd'hui tentés en permanence par des produits trop riches en sucre, en sel, en graisses.

Fast-food, repas trop gras ou sandwich pris sur le pouce, souvent debout, mastication trop rapide, les aliments ne sont pas correctement assimilés par notre organisme, quand le repas n'est pas simplement sauté !

L'IMC permet d'estimer la quantité de masse grasse de l'organisme à partir du poids et de la taille.

Situez votre IMC 

 

Campagnes de préventions

Permettre à chacun de préserver et d'améliorer son capital-santé en partenariat avec l'ensemble des acteurs sociaux de l'entreprise.

prévention

Depuis toujours, notre mutuelle s'engage dans des actions de prévention. Permettre à chacun de préserver et d'améliorer son capital-santé est une prestation que doit toute complémentaire santé mutualiste à ses adhérents.
En partenariat avec l'action sociale, les cabinets médicaux, la Caisse de Prévoyance, la Direction SNCF et le CER, la MTRA s'engage. Pour chacune des actions menées, thème et travail en commun sont mis en oeuvre.
Ancrée dans le réseau mutualiste, la MTRA peut s'appuyer sur le savoir-faire de partenaires extérieurs : Mutuelle de France Réseaux Santé, Mutuelle de France Mont Blanc, Mutuelle Santé Plus, Union des Mutuelles des Cheminots, Groupe Mutualiste ENTIS, Mutualité Française Savoie et Isère. Ateliers, conférences, débats, dépistages, informations, d'années en années nos actions se diversifient pour s'adapter aux besoins des cheminots, des retraités et de leurs ayants droit.

Quelques exemples d'actions de prévention :
• Vivre son stress
• Ateliers mémoire
• Informations et conseils sur l'alimentation et la bonne nutrition
• Semaine de prévention contre le Bruit
• Semaine d'information de dépistage des troubles Visuels
• Informations sur l'addiction au tabac et conseil pour s'arrêter de fumer
• Dépistage Bucco dentaire
• Semaine d'information et de dépistage du Diabète

 

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